Viele körperliche Beschwerden entstehen nicht plötzlich, sondern entwickeln sich über Jahre durch Bewegungsmangel, Stress oder einseitige Belastung. Muskeln und Faszien verlieren ihre natürliche Länge, es entstehen Spannungen, Druck auf Gelenke und eingeschränkte Beweglichkeit. Genau hier setzt dieses Angebot an.

In diesem Workshop kombiniere ich klassisches Hatha Yoga mit gezielten, intensiven Dehn- und Kräftigungsübungen. Dabei arbeiten wir bewusst an den Bereichen, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Ziel ist es, Spannungen zu lösen, den Körper wieder in Balance zu bringen und Bewegungen nachhaltig zu verbessern.

Was dich in der Praxis erwartet:

• intensive Dehnungen für Muskeln und Faszien
• gleichzeitige Kräftigung in den gedehnten Positionen
• bewusste, ruhige Atmung zur Entspannung des Nervensystems
• achtsame Yoga-Sequenzen zur Integration ins Körpergefühl

Diese Kombination wirkt nicht nur kurzfristig, sondern zielt auf dauerhafte Veränderung ab. Viele Teilnehmer sind überrascht, was ihr Körper alles kann, wenn sie sich darauf einlassen.

Mein Ansatz ist klar: Dein Körper ist nicht „kaputt“. Er braucht die richtigen Impulse, um wieder in seine natürliche Funktion zurückzufinden. Lass uns gemeinsam herausfinden, was in deinem Körper steckt.

Bitte bringe eine Yogamatte, eine bruchsichere Trinkflasche und eine Decke zum Zudecken für die Entspannung mit.

Ich freue mich aufDich!

Du kannst dich unter folgendem Link anmelden: https://yoga-akademie-baden.de/yoga-in-der-ortenau/aktuell

Beitrag: 35€ pro Person

Ort: Raum Herzensfrieden, Schwarzwaldstr. 10, 77855 Achern-Önsbach