Hatha-Yoga in Theorie und Praxis

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Aus unserer langjährigen Erfahrung ist ein Yoga-Wochenende (YWE) im Kloster die einfachste und zugleich umfassendste Art, um Yoga zu entdecken.
Die Yoga Akademie Baden bietet mehrmals im Jahr ein Yoga-Wochenende im Kloster an. Beginner und Wiedereinsteiger können Yoga dabei ohne Vorerfahrung oder von einer neuen Seite kennenlernen. Für geübte Yoga-Praktizierende gibt es sogenannte Aufbau-Yoga-Wochenenden (AYWE), die als solche gesondert ausgewiesen sind und i. d. R. nur ein- oder zweimal pro Jahr stattfinden.
 
Dieses zertifizierte Präventions-Kompakt-Angebot (Yoga - WE) ermöglicht es den Teilnehmern, ganzheitlich in das Thema Yoga einzutauchen und ein
größeres Verständnis für die Yoga - Philosophie zu entwickeln.
Die Yoga-Sadhana-Übungs-CD sowie ein darauf abgestimmter Übungsplan unterstützt dabei, im Alltag zu Hause weiter zu üben. Somit können die vielfältigen Formen der positiven Wirkungen von Yoga immer mehr in den Alltag einfließen und sich entfalten.

Üblicher Ablauf eines YWE im Kloster
TAG 1 (i. d. R. freitags); Von 15 Uhr bis 18 Uhr geben wir nach einer Einführungsrunde und einigen Grundsatzinfos zum Thema Yoga eine erste Hatha-Yoga-Einführungsstunde, in der wir ausführlich die verschiedenen Wirkprinzipien der Körperstellungen (Asanas) ansprechen und praktissch üben. Nach dem Abendessen gehen wir von - 19 - 21 Uhr auf die sechs klassischen Yoga-Wege und deren Hauptpraktiken ein.

TAG 2 (i. d . R samstags): Um 8 Uhr gibt es Frühstück im Kloster (Heimschläfer zu Hause). Um 9 Uhr starten wir mit einem Ankommens-Mantra in den zweiten Tag und gehen in den fünf Schätzen (werden auch Säulen genannt) des Hatha-Yoga weiter, in dem wir intensiv über die Theorie und Praxis der Atemtechniken (Pranayama) sprechen. Vor dem Mittagessen gibt es dann die zweite Praxis-Stunde mit Einführung des klassischen Sonnengrußes und weiteren Körperstellungen. Von 12 - 13.30 Uhr ist Mittagessen und Pause, um die schönen Außenanlagen des Klosters zu genießen. Danach fahren wir mit der Theorie über die weiteren Säulen des Hatha-Yogas fort und sprechen u. a. über die Wichtigkeit der Entspannungskompetenz in der heutigen Zeit und beleuchten dabei auch den anatomischen und biochemischen Anteil davon. nach der 30 Min. Teepause führen wir eine weitere Atemtechnik auch praktisch ein und genießen dann zum Abschluss des Tagesprogramms eine weiter Praxis-Stunde bis 18 Uhr. In den meisten Fällen nehmen wir das Abendessen außerhalb des Kloster ein, um der Gruppe eine gemeinsame Zeit zum Ausklang des Tages zu ermöglichen.

TAG 3 (i. d. R. sonntags): läuft ähnlich wie Tag 2 ab, in dem wir auf die noch fehlenden Säulen des Hatha-Yogas wie Ernährung, Meditatioin und positives Denken eingehen. Darüberhinaus sprechen wir über die Chakra-Lehre und die feinstofflichen Strukturen des menschlichen Wesens und führen nachmittags eine dazu passende Chakra-Meditation durch. Nach einer entsprechenden Feedback-Runde enden wir i. d. R. püniktlich um 18 Uhr mit dem YWE, das die Teilnehmer dann beseelt und innerlich erfüllt verlassen, um alles neu Entdeckte und die ganzen Begleitmaterialien wie Übungs-CD und Übungsplan mit nach Hause zu nehmen, um sich davon für die Integration des Yogas in ihren Alltag unterstützen zu lassen.

Beitrag
240 Euro (bzw. Paarpreis 180 Euro => zwei Personen melden sich zusammen an) inklusive Übungsplan und Sadhana-Übungs-CD sowie einer Begleitmappe mit allen besprochenen Inhalten vom YWE. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten zwischen 70 - 240 Euro des Kursbeitrags. :-)  Sprich uns an, wir beraten dich gerne.

Essen und Übernachtung
Essen und Übernachtung sind im Kursbeitrag nicht enthalten. Die Buchung hierfür übernimmt die Yoga Akademie Baden, die Bezahlung dafür erfolgt im Kloster vor Ort.
Die aktuellen Preise für Essen und Übernachtung sind im Anmeldevordruck des jeweiligen Kloster-Wochenendes entsprechend aufgelistet und du kannst entscheiden, ob du zu Hause schlafen oder im Kloster übernachten möchtest

Aktuelle Übersicht der Klöster
Im Jahr 2021 geben wir insgesamt 14 Yoga-Wochenenden (YWE) in fünf verschiedenen Klöstern, einem ehemaligen Kloster (jetzt Gästehaus) und einem Hotel im Odenwald. In der Leitung wechseln wir uns bei den YWEs aus einem Pool von Yoga-Lehrern ab. Wir streben dabei an, dass immer eine Yoga-Lehrerin und ein Yoga-Lehrer ein YWE gemeinsam leiten. Zu den aktuellen Klöstern und sonstigen YWE-Terminen kommst du über die einzelnen Untermenus von diesem Themenpunkt.

Infos und Anmeldung
Joachim Bär, Yoga & Coaching
Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Telefon: 07841 - 603 99 97.

> aktueller YWE-Flyer als Pdf zum herunterladen

 

Jahresprogramm Yoga Akademie


Alle aktuelle Kurse in der Übersicht

Termine Yoga im Kloster

Fr, 15. Oktober, 15:00 Uhr - 18:00 Uhr
Yoga-Aufbau-Wochenende 2021 (Kapuziner-Kloster Zell a. H.)
Fr, 12. November, 15:00 Uhr bis So, 14. November - 15:00 Uhr
Yoga-Aufbau-Workshop 2021 (Kloster Reute)
Fr, 26. November, 15:00 Uhr bis So, 28. November - 18:00 Uhr
Yoga-Einführungs-Wochenende 2021 (Kloster Maria Hilf)

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